无精症的保健须知

无精症的保健须知，无精症作为现代男性的常见男科疾病，严重影响了男性的健康，所以在生活中的要做好预防工作，下面专家就带我们看一下怎么预防无精症。

无精症的预防及保健：

1.经常锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

2.少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

3.戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

4.放松心情。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

5.多吃绿色食品。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

6.定期检查。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。