预防死精症的方法有哪些？

男性死精症会造成男性不育，死精症是指精子成活率减少，死精子超过40%者，本病为男子不育原因之一。精子在不同的环境、气温条件下存活的时间也有差别，如在过冷或过热的环境中等。两者应与死精子症加以鉴别。

预防死精症要注意什么

1、时接种疫苗。男性要按时接种疫苗，养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病。如流行性腮腺炎，性传播疾病等。

2、掌握一定的性知识。了解男性生理特征和保健知识。如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大。变硬。凹凸不平。疼痛等。一定要及时诊治。

3、好职业防护。如果您经常接触放射性物质，高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业。千万不要疏忽大意。如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。

4、免睾丸温度升高。睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右。如果温度太高，就会影响精子的产生。所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免，如：长时间骑自行车，泡热水澡，穿牛仔裤等。

5、变不良的习惯。戒烟戒酒；不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲；另外，还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

6、视婚前体检。婚前做好体检可早期发现异常，避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合，互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免了。

7、保护好睾丸：睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免，如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

8、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、具有性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于蔬菜之中。

9、适当增加某些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

10、进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成*的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成分，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等，都是有助预防保健保健老年人死精症的饮食。

11、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、*本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将也许导致精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

男性患者的死精症疾病是一种可严重危害到患者身心健康的不育疾病，因此患者在日常生活中一定要积极做好死精症疾病的预防，以免死精症引起男性不育，继而对家庭的完整造成严重的破坏。由于死精症是引发男性不育的主要原因，因此，不少患有死精症的患者为了早日摆脱不育的困扰，四处求医，盲目用药，不仅没有得到有效的治疗，相反还因为治疗不当引发其他不良后果，所以要正确面对，正确医治。